[减肥劲爆舞蹈教学视频]劲爆现代舞蹈教学视频

更新时间:2020/02/17 0:27:00  浏览量:512
现代舞的技术技巧是舞者们塑造人物形象、表达内心情感,展现现代舞独特艺术魅力的基本技能,在现代舞中有着不可替代的地位。下面是答.案.网 ZqNf.Com小编为大家整理劲爆现代舞蹈教学视频,供大家参考!
  劲爆现代舞蹈教学视频
  现代舞修长美腿瘦手臂方法
  step1:站姿,右脚屈膝向上抬起,绷直脚背,左手伸直向前抬起,右手向右后方抬起,保持身体站稳;
  step2:恢复站姿;
  step3:同理,左脚屈膝向上抬起,绷直脚背,右手伸直向前抬起,左手向右后方抬起,保持身体站稳;
  step4:恢复站姿。
  tips:完成本动作,注意呼吸,保持身体稳定,多练习,不久就可拥有修长的美腿,还可以瘦手臂喔!
  现代舞减肥教学
  准备动作:两腿贴紧,脚尖打开向外;
  step1:绷紧脚背,屈右膝,右腿慢慢在右侧抬起,双手伸直抬至与肩膀平行,上身在腰背的带动下向左侧倾,眼睛看向左侧地面;
  step2:恢复站姿;
  step3:同样做反方向动作,绷紧脚背,屈左膝,左腿慢慢在左侧抬起,双手伸直抬至与肩膀平行,上身在腰背的带动下向右侧倾,眼睛看向右侧地面;
  tips:完成本动作,注意呼吸,保持身体稳定,头部的摆动,可增加动作的美感,多加练习,对瘦腿纤腰很有效喔! 
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